E se a ansiedade, exaustão e descontrole deixassem de mandar em você?
Aprenda a identificar, acolher e regular o que você pensa e sente — e recupere o controle da sua própria vida.
Se você sente que
Não consegue manter bons relacionamentos.
As preocupações roubam a sua paz.
O ciúme e as comparações nunca te abandonam.
Nunca consegue se manter firme nos seus obetivos.
Vive agindo sem pensar e se culpando depois.
A insegurança e baixa autoestima atrapalham sua vida.
A vida anda pesada demais.
O medo te impede de agir.
Então O Treinamento OPR é para você!
Talvez você já tenha tentado de tudo.
Você já tentou “pensar positivo”. Já tentou se controlar. Já tentou respirar fundo.
E mesmo assim, você ainda sente que não se reconhece mais.
Ainda fica ruminando pensamentos que não saem da sua cabeça.
Ainda sente que está perdendo pedaços de si mesma pra dependência emocional.
Mas a verdade é que você só precisa aprender uma coisa pra mudar isso: o que fazer com o que você pensa e sente.
A gente aprende a cuidar da casa, dos filhos, do trabalho, dos outros… Mas o mundo interno fica esquecido.
O Treinamento O Poder de se Reconstruir (OPR) existe pra preencher essa lacuna.
Com compreensão profunda de onde vêm seus padrões e ferramentas práticas e aplicáveis, você vai retomar o controle do seu mundo interior, se reconstruir e viver de forma leve e equilibrada.
Chega de ser refém dessas lentes, de um aprendizado distorcido, e comece a alcançar seus objetivos.
O OPR é para você que...
- Sente que por dentro está um caos, mesmo parecendo dar conta de tudo lá fora
- Sofre com ansiedade, irritabilidade ou tristeza e não sabe o que fazer quando essas emoções chegam
- Reage de formas que depois te arrependem e não entende por que continua repetindo os mesmos padrões
- Se perdeu de si mesma, se cobra muito e vive tentando ser boa o suficiente para todo mundo
- Quer parar de viver no automático e começar a fazer escolhas conscientes
- Sente que já deveria estar “melhor” emocionalmente, mas não sabe por onde começar
Esses são os 3 pilares que vão reconstruir sua relação consigo mesma
O que você pensa
Seus pensamentos não são fatos. Mas enquanto você não aprende a identificá-los, eles mandam em você sem que você perceba. Nesse pilar você entende como sua mente foi moldada pela sua história: Que crenças carrega, que padrões repete. Porque você não pode mudar o que não consegue ver.
O que você sente
Emoção não é fraqueza. É informação. O problema não é sentir, é não saber o que fazer quando a ansiedade, a culpa, a raiva ou o vazio chegam. Nesse pilar você aprende a nomear o que sente, a acolher sem ser engolida e a entender o que cada emoção está tentando te dizer.
O que você faz
Entender não basta. Você precisa de ferramentas práticas para agir diferente, mesmo nos dias difíceis. Nesse pilar você desenvolve autorregulação real: cria pausas, quebra padrões automáticos e começa a fazer escolhas conscientes sobre como quer reagir e viver.
Ao se matricular
você terá acesso a:
E para enriquecer sua jornada, levará de bônus:
• Workbooks e atividades práticas:
Um recurso adicional para aprofundar sua exploração interior, apresentando técnicas e exercícios para enriquecer sua jornada de autoconhecimento.
• Acesso antecipado a futuros cursos e materiais:
Inscrição prioritária e descontos em futuros cursos e materiais desenvolvidos por Ana Luiza, garantindo que você continue sua jornada de crescimento com o melhor suporte possível.
Elas também achavam que não tinha jeito.
Mas tudo mudou.
Essa transformação é o que acontece quando uma mulher finalmente aprende a cuidar do seu interior.
Tudo o que você vai ter acesso
quando entrar no OPR.
O OPR é um curso 100% online, com 8 módulos gravados profundos, acessíveis e práticos. Você assiste quando quiser e no seu ritmo.
E ainda tem mais: bônus exclusivos
Além dos 8 módulos, você vai receber:
BÔNUS:
Amor-próprio e Autocuidado
1o dias de desafio sobre como se tratar com mais gentileza, mesmo nos dias em que você sente que não merece. Porque autocuidado não é luxo, é necessidade.
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Mindfulness: Atenção Plena na Prática
Uma prática guiada para te ajudar a voltar ao momento presente e acessar a calma que já existe dentro de você. Para usar sempre que a mente acelerar.
BÔNUS EXCLUSIVO:
Apenas para as 30 primeiras inscritas
1 Encontrs ao Vivo em Grupo com a Ana
Esse bônus não tem valor calculável, porque é acesso direto à Ana.
Ao longo do curso, você terá 1 encontro online em grupo onde a Ana vai te guiar pelo processo, responder suas dúvidas, aprofundar o conteúdo e estar presente na sua jornada de forma ativa.
Esse bônus é exclusivo para as primeiras 30 mulheres que garantirem sua vaga. Quando essas vagas fecharem, ele não volta.
Quem vai te guiar nessa jornada
Sou a Ana Luiza, psicóloga.
Tenho mais de 10 anos de experiência e sou apaixonada em transformar vidas. Na atuação, me especializei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e atualmente na Terapia do Esquema.
Meu maior propósito é ajudar mulheres a construírem uma relação mais saudável consigo mesmas, a se fortalecerem emocionalmente, compreendendo seus pensamentos, emoções e comportamentos para construirem uma vida com mais equilibrio emocional e bem-estar.
Com o OPR, quero te ajudar a encontrar o que tantas de nós estão buscando: uma mente mais tranquila, emoções mais compreendidas e escolhas mais conscientes.
Esse caminho me permitiu entender os padrões e reunir as melhores estratégias e percepções dentro do curso “O Poder de Se (Re)Construir” que vem transformando a realidade de inúmeras mulheres.
Quanto custa treinar a mente a seu favor?
Você está a
Tudo isso por um investimento que cabe na sua vida:
- 8 módulos completos do Treinamento OPR.
- Acesso por 12 meses.
- Material de apoio em PDF com exercícios.
- Bônus: Desafio de Amor-próprio e Autocuidado.
- Bônus: Aula de Mindfulness.
- Bônus exclusivo (30 primeiras): 1 encontros ao vivo em grupo com a Ana.
- Bônus exclusivo: 2 e-books (Exercícios mentais para autoestima e Seja inteligente e assertivo)
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Porque a única decisão que você precisa tomar agora é se dar uma chance. O risco é todo meu.
PerguntasFrequentes
Este curso é para qualquer pessoa que deseje encontrar seu poder interior e se posicionar no mundo com mais segurança, plenitude e confiança. É ideal para aqueles que querem aprender a gerir seus pensamentos, emoções e comportamentos de forma eficaz, tornando-se mais fortes e vivendo uma vida mais autêntica e amável.
Você aprenderá a (re)construir-se, encontrando seu poder interior através do controle das suas emoções, pensamentos e comportamentos. O curso ensina a tomar decisões alinhadas com seus desejos mais profundos, a obter clareza sobre seus objetivos e a transformar intenções em ações assertivas que refletem seus valores e aspirações.
Não, não é necessário ter conhecimentos prévios ou habilidades específicas. O curso é projetado para ajudar pessoas de todos os níveis a despertarem seu poder interior, independentemente de onde estão começando.
O curso oferece estratégias práticas para você aprender a gerenciar seus sentimentos e reações, reduzindo a importância da opinião alheia e diminuindo comparações nocivas. Com técnicas para fortalecer sua autoestima e confiança, você se tornará mais resiliente aos desafios emocionais.
A duração do curso pode variar conforme o ritmo de aprendizado de cada um. No entanto, ele é desenhado para oferecer uma transformação profunda e prática em um período que permite a assimilação e aplicação efetiva dos conceitos.
Sim, oferecemos suporte contínuo aos nossos alunos. Você terá acesso a um grupo no whatsapp exclusivo para tirar dúvidas, compartilhar experiências e receber orientações de nossos instrutores especializados.
Absolutamente. As habilidades e conhecimentos adquiridos no curso podem ser aplicados tanto na vida pessoal quanto na profissional. Aprender a gerir seus pensamentos e emoções, tomar decisões assertivas e posicionar-se com confiança são competências valiosas em qualquer contexto.
Você pode adquirir o seu acesso ao Poder de se (re)significar por cartão de crédito ou PIX.
Assim que você finalizar a compra, o acesso chegará através de um link que enviaremos para o seu e-mail utilizado para aquisição. Assim que acessar a plataforma, poderá assistir às aulas disponíveis.
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